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La extravagancia invade el mundo fitness

    La extravagancia invade el mundo fitness

     mundo fitness

    la extravagancia de sin números de técnicas de ejercicios invaden el mundo fitness, así que si  quieres obtener la silueta de envidia que todas sueñan, te presentamos las diferentes modalidades que han incurrido en el mundo fitness y que no te debes perder , aquí te detallamos cada una,  que puedes practicar y algunas de estas, desde el rincón de tu casa.

    Fitness combate

    Fitness Combate

    Esta técnica es muy utilizada por mujeres para fortalecer músculos.

    Esta disciplina mezcla varias técnicas de boxeo y artes marciales, pero sin contacto físico con otra persona. Entre sus beneficios se encuentran mejorar la fuerza, resistencia, potencia muscular, velocidad y la composición.

     

    Zumba

    zumba de moda

    Es muy utilizada por sus contagioso ritmo y está de moda.

    Coordina varios movimientos de alta y baja densidad,  es 100 por ciento efectiva ya que la motilidad es completa en todo el cuerpo y es una de las más populares y menos aburridas disciplinas para entrenar.

    Pole Dance

    pole dance

    Esta práctica requiere de mucho equilibrio.

    Es una técnica que requiere de mucha concentración  y con esta práctica se quiere terminar los prejuicios que giran a su alrededor y es buenísimo para los abdominales.

    Anusara yoga

    yoga

    Es un punto de equilibrio entre la mente y el cuerpo.

    Esta técnica es una de las más conocida y practicada, sin embargo, esta es mezclada con otros estilos de yoga combinada con filosofía tántrica que simboliza una celebración del corazón.

    water running

    Es una nueva tendencia y puedes practicarla en tus vacaciones de verano.

    Wáter running

    Como su nombre lo indica es correr bajo el agua ya sea en una piscina 15 minutos, que equivalen a 1 hora corriendo en tierra.

    Barre

    barre

    Cada vez son mas los hombres que practican esta técnica.

    Esta práctica es muy utilizada por mujeres, combina pasos de ballet, pilates y yoga, son pequeñas repeticiones de movimientos específicos y el mantenimiento de esta posición por varios segundos, provoca que el músculo se contraiga y se fortalezca.

    Rosa Zabala

    abril 10th, 2017

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